Jakie są domowe sposoby na cellulit?

Pozbycie się cellulitu to nie lada wyzwanie. Trzeba przestrzegać kilku złotych rad, aby walka ta była zwyciężona. Na szczęście można dokonać tego w domu. Wystarczy trochę wiedzy, samozaparcia i czasu. Należy wyznaczyć sobie jasno cele i do nich dążyć. Ważne jest, aby mieć dobry sposób na cellulit i połączyć trzy składniki ze sobą: odpowiednią dietę, aktywność fizyczną oraz zabiegi pielęgnacyjne. Ich przestrzeganie jest gwarancją sukcesu.

Jaka aktywność fizyczna pomoże na cellulit?

W zależności od tego z jakiej części ciała chcemy pozbyć się skórki pomarańczowej, powinniśmy wybrać odpowiednie dla siebie treningi. Mogą to być konkretne ćwiczenia na cellulit na udach, ćwiczenia na cellulit na pośladkach lub ćwiczenia na cellulit na brzuchu. Są to najczęstsze jego obszary występowania. U niektórych kobiet skórka pomarańczowa występuje także na kończynach, dlatego te osoby powinny wybrać treningi, które będą eliminować cellulit na nogach lub cellulit na ramionach. Ogólnie na całe ciało, odchudzająco będzie także działał jogging. Takie w umiarkowanym tempie bieganie, na cellulit wpływa najlepiej. A konkretnie na jego pozbycie się.

Jakie zabiegi pielęgnacyjne na cellulit?

Do ćwiczeń warto także dołączyć zabiegi pielęgnacyjne. Powinny to być peelingi i masaże z wykorzystaniem kremów o naturalnych składnikach. Warto zaopatrzyć się w odpowiedni masażer na cellulit oraz w balsam na cellulit do masowania. Należy zwrócić uwagę, czy posiada on naturalne wyciągi z kasztanowca, bluszczu, ruszczyka kolczastego, alg lub kofeiny. Te wszystkie składniki oraz wiele innych posiada serum Vialise, które działa na cellulit w sposób kompleksowy. Przyczynia się nie tylko do rozbijania komórek tłuszczowych, ale również do odżywienia i pielęgnacji skóry, do usunięcia toksyn oraz do poprawy mikrokrążenia. Jego stosowanie poprzez wcieranie w czyste ciało po kąpieli da efekty współmierne do pożądanych efektów. Sprawdź też jak zadziała peeling z kawy przeciw cellulitowi!

Jaka dieta na cellulit?

Do aktywności fizycznej i zabiegów pielęgnacyjnych należy także dołożyć odpowiednią dietę. Zwalczy ona cellulit na pupie oraz w innych charakterystycznych miejscach jego występowania. Do diety powinniśmy wprowadzić picie dużej ilości wody oraz zielonej herbaty. Głównymi składnikami naszych posiłków powinny być produkty pełnoziarniste oraz warzywa, tj. brokuły, buraki, szparagi oraz niektóre owoce (np. banany) a także jajka i kiełki fasoli. Ważną przyprawą jest kurkuma, która poprawia mikrokrążenie i jest świetnym antyoksydantem.

Bibliografia

1. Mariola Gałązka, Anna Galęba, Hassan Nurein. Cellulit jako problem medyczny i estetyczny – etiopatogeneza, objawy, diagnostyka i leczenie. Hygeia Public Health, 2014
2. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009
3. Adam Klimowicz, Joanna Zielonka, Marcelina Turek, Anna Nowak, Substancje pochodzenia naturalnego stosowane w terapii cellulitu, 2015